Работа фармацевта связана с высокой концентрацией внимания, постоянным взаимодействием с посетителями и необходимостью быстро обрабатывать большой объём информации. Такая профессиональная нагрузка может сопровождаться повышенной тревожностью и эмоциональным напряжением.
Курс знакомит провизоров и фармацевтов с научно обоснованными методами профилактики и снижения тревожности. В уроках рассматриваются техники саморегуляции, дыхательные практики, методы управления вниманием, основы когнитивно-поведенческого подхода и способы восстановления после интенсивной рабочей нагрузки. Отдельное внимание уделяется инструментам, которые можно применять непосредственно в течение рабочего дня без нарушения рабочего процесса.
Чем полезен курс
Курс поможет вам уверенно справляться с тревожностью на работе, сохраняя спокойствие и профессионализм даже в самых стрессовых ситуациях. Так же мы начислим Айкьюшки и очки опыта.
После прохождения курса вы получите
- Сертификат
- Айкьюшки:+30
- Опыт:+30
Время на курс 60 минут
Количество уроков 2 урока
Дата создания
Прохождение уроков
-
Урок 1
Тревожная мысль — это ещё не реальность
-
Урок 2
Что делать, когда тревога уже рядом? Практики самопомощи для фармацевта
-
Итоговый тест
Пройдите тестирование
Подробнее о содержании курса
Чему вы научитесь?
- Распознавать тревогу по первым сигналам (тело, мысли, эмоции)
- Экстренно успокаиваться за 30 секунд — даже в разгар рабочего хаоса
- Отключать внутреннего критика, который твердит: "Ты ни на что не способен!"
- Применять дыхательные техники, незаметные для окружающих
- Снижать уровень стресса без таблеток и вредных привычек
P.S. Ваше спокойствие — не роскошь, а профессиональный инструмент. Пора начать им пользоваться!
Лайки и поделиться
Мы в Telegram
Присоединяйтесь и станьте частью нашего сообщества!
ПерейтиКомментарии
Количество комментариев 3
Светлана Ц. ООО Элифант
Спасибо, актуально
Людмила Ж. Эркафарм
Спасибо!
Ольга С. Мелздрав Нижний Новгород
спасибо
Сайт носит обучающий (информационный) характер и предназначен исключительно для обучения (информирования) фармацевтов и провизоров
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.