Биотин

Биотин — это водорастворимый витамин группы B, также известный как витамин B7 или витамин H. Он участвует в обмене белков, жиров и углеводов и необходим для нормальной работы ферментов, отвечающих за получение энергии и синтез некоторых жирных кислот.

Биотин поступает в организм с пищей. Его источниками являются яйца, печень, орехи, бобовые, цельнозерновые продукты и некоторые виды овощей. Кроме того, небольшое количество биотина может синтезироваться кишечной микрофлорой.

К характерным клиническим проявлениям дефицита биотина относят изменения кожных покровов, выпадение волос, повышенную ломкость ногтей, выраженную утомляемость, а также отдельные неврологические симптомы.

Риск развития дефицита возрастает при наличии ряда патологий, при длительном проведении парентерального питания, при некоторых наследственных нарушениях метаболических процессов, а также при регулярном потреблении большого количества сырого яичного белка.

Биотин часто входит в состав БАД, предназначенных для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей. Однако при отсутствии его дефицита дополнительный приём биотина, как правило, не приводит к клинически значимому улучшению их состояния.

При фармацевтическом консультировании важно не связывать выпадение волос, ломкость ногтей или изменения состояния кожи исключительно с недостаточностью биотина. Эти симптомы неспецифичны и могут быть обусловлены множеством причин, включая дефицит железа, нарушения функции щитовидной железы, недостаточное потребление белка, стресс, хронические заболевания, приём лекарственных препаратов и особенности ухода.