Эндорфины

Эндорфины — это группа пептидных веществ, вырабатываемых в головном мозге и спинном мозге, которые действуют как нейромедиаторы и нейромодуляторы. Они обладают выраженным обезболивающим эффектом и участвуют в регуляции настроения, стресса, мотивации и общего самочувствия. Эндорфины часто называют «гормонами счастья» за их способность вызывать чувство удовольствия и эйфории.

Вещества относятся к эндогенным опиоидам — веществам, подобным по структуре и действию морфину, но вырабатываемым самим организмом. Основными типами эндорфинов являются α-эндорфин, β-эндорфин и γ-эндорфин. Они образуются из белка-предшественника — проопиомеланокортина (POMC).

Эндорфины связываются с опиоидными рецепторами в центральной нервной системе, блокируя передачу болевых импульсов и одновременно активируя центры удовольствия. Это позволяет организму естественным образом справляться с болью, стрессом и эмоциональными перегрузками.

Они же участвуют в регуляции множества процессов — от реакции на физическую нагрузку (например, «эйфория бегуна») до механизма адаптации к стрессу, формированию позитивного подкрепления и улучшения сна. Уровень эндорфинов может возрастать при смехе, занятиях спортом, прослушивании приятной музыки, влюблённости или приёме пищи.

Дисбаланс в системе эндорфинов может быть связан с различными психоэмоциональными нарушениями — депрессией, хронической болью, тревожными расстройствами. В ряде случаев стимулирование выработки эндорфинов (например, с помощью физической активности, психотерапии или медитации) используется как часть немедикаментозного лечения.