Фитбол

Фитбол — это большой мягкий мяч диаметром 45-90 см для занятий фитнесом и аэробикой. Не имеет возрастных ограничений.

Идея разработана в середине ХХ века детским физиотерапевтом Сьюзан Кляйнфогельбах, которая занималась реабилитацией детей с ДЦП. Начиная с 60-х, изобретение стало использоваться по всему миру. А двумя десятилетиями позже американский доктор Джоан Познер Мауэр включила упражнения с фитболом в программу реабилитации больных после травм опорно-двигательного аппарата, и мяч стал использоваться в лечебной физкультуре. Позже популярность этого тренажёра возросла, и он распространился по всему миру.

Фитболы делают из прочного латекса или поливинилхлорида. При повреждении мяч начнёт сдуваться, но не лопнет.

Мячи с разной фактурой выполняют разные функции. Мяч-ёжик с выраженными бугорками используют для массажа, расслабления или лечебной физкультуры. Гладкие мячи подходят для всего остального — тренировок спортсменов, занятий грудничков или беременных женщин.