Поливитамины

Поливитамины — препараты, в которых содержится два и более витамина. Некоторые из них содержат неорганические вещества (микроэлементы, «минералы») и называются витаминно-минеральными комплексами. Состав и количество витаминов и минералов в одной дозе варьируется в зависимости от назначения препарата.

Доступны в различных формах: таблетки, капсулы, порошки и жидкости. Большинство поливитаминов рекомендуется принимать один или два раза в день.

Поливитаминные препараты характеризуются не только разным составом и формой, но и различной дозировкой компонентов:

• физиологические дозы витаминов — соответствуют суточной потребности здорового человека;
• профилактические дозы — в 2–3 раза превышают физиологические дозы;
• терапевтические дозы — применяются при витаминотерапии, превышают физиологические в десятки раз.

Сочетание компонентов поливитаминных препаратов подчиняется строгим закономерностям. Каждый компонент в составе поливитаминных препаратов обычно содержится в дозировке, которая считается приводящей к наилучшему влиянию на здоровье в больших группах людей.

Включение в рацион дополнительных витаминов может оказать положительное влияние на самочувствие. К таким группам относятся люди пожилого возраста, люди с несбалансированным или неполноценным питанием, беременные женщины и дети.

Не рекомендуется принимать одновременно с другими витаминными препаратами.