Отдых для ума и тела: как его найти и не потерять
Хроническая усталость — это сигнал, а не норма. И даже если вы привыкли работать на износ, организм рано или поздно напомнит: «Пора остановиться». Но как отдыхать, если времени впритык, а напряжение — уже привычное состояние?
? В этом уроке мы разберемся:
- Как связаны стресс и отдых, и почему важно не игнорировать усталость;
- Какие упражнения помогают снять напряжение и восстановиться;
- Как найти баланс между работой и отдыхом: полезные техники и лайфхаки.
Дайте себе выдохнуть — урок подскажет, как это сделать правильно.
Войдите, чтобы пройти урок!
Не вошедшим пользователям доступно только описание урока. Войдите и получите бесплатный полный доступ ко всем урокам с возможностью их прохождения, а также ко всем другим обучающим материалам на портале.
Время на урок 30 мин
Дата создания:
Урок пройден
Будет начислено
Будет начислено
Интерактивные уроки
Нажмите на блок ниже, чтобы начать обучение.
До окончания урока осталось пройти 1 модуль
Комментарии
(2)
Людмила Ж.
ЭркафармСпасибо!
0
0
Ольга С.
Мелздрав Нижний Новгородактуально!
0
0
Сайт носит обучающий (информационный) характер и предназначен исключительно для обучения (информирования) фармацевтов и провизоров
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.