Интересный факт из урока
Фармацевты и провизоры нередко работают в сменном режиме, особенно в круглосуточных аптеках. Однако ночные смены неестественны для организма и нарушают циркадные ритмы, регулируемые светом, гормонами (в первую очередь, мелатонином) и социальным режимом.
Чумичева Анна
Методист компании Solopharm
Хроническая усталость — это сигнал, а не норма. И даже если вы привыкли работать на износ, организм рано или поздно напомнит: «Пора остановиться». Но как отдыхать, если времени впритык, а напряжение — уже привычное состояние?
? В этом уроке мы разберемся:
- Как связаны стресс и отдых, и почему важно не игнорировать усталость;
- Какие упражнения помогают снять напряжение и восстановиться;
- Как найти баланс между работой и отдыхом: полезные техники и лайфхаки.
Дайте себе выдохнуть — урок подскажет, как это сделать правильно.
Интерактивные уроки
Нажмите на блок ниже, чтобы начать обучение.
До окончания урока осталось пройти 1 модуль
Лайки и поделиться
Комментарии
Количество комментариев 2
Людмила Ж. Эркафарм
Спасибо!
Ольга С. Мелздрав Нижний Новгород
актуально!
Сайт носит обучающий (информационный) характер и предназначен исключительно для обучения (информирования) фармацевтов и провизоров
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.