Ортопедические подушки взрослым и детям

Зачем нужны ортопедические подушки?

Ортопедическая подушка обеспечивает анатомически правильное положение шейного отдела позвоночника во время сна. Благодаря этому расслабляются все мышцы шеи и зажатые позвоночные артерии, которые питают мозг. В результате улучшается качество сна и общее самочувствие человека.

Ортопедическая подушка относится не к лечебным, а лечебно-профилактическим медицинским изделиям, а, значит, она не позволит избавиться от заболеваний позвоночника, но может существенно облегчить их симптомы. Благодаря её использованию можно:

• уменьшить головные боли, головокружение, шум в ушах и храп;
• уменьшить болевые ощущения в области плеч и шеи;
• убрать напряжение с шейно-воротниковой зоны при длительной сидячей работе;
• избавиться от бессонницы и нормализовать сон.

Так как ортопедические подушки гипоаллергенны, они не провоцируют приступы аллергии и бронхиальной астмы. В отличие от обычных подушек, в ортопедических используют синтетические материалы, в которых не заводятся клещи и прочие микроорганизмы, что существенно повышает гигиену сна.

К противопоказаниям к применению относят индивидуальную непереносимость наполнителя. Однако такие реакции встречаются редко, так как современные синтетические наполнители не вызывают аллергии. Кроме того, консультация врача нужна, если подушку приобретают после перенесённой травмы позвоночника или для ребёнка до двух лет.

Отличия анатомических и ортопедических подушек

Иногда покупатели используют понятия «анатомическая» и «ортопедическая» подушка как синонимы. Но это неправильно.

Под тяжестью тела анатомическая подушка приобретает индивидуальный рельеф. Это помогает мышцам полностью расслабиться, человеку удобно и комфортно спать в любой позе.

Ортопедическая подушка может повторять изгибы тела, но её форма всё равно будет поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении. Таким образом, у неё есть лечебный эффект. Именно поэтому у ортопедической подушки обязательно должно быть регистрационное удостоверение Росздравнадзора на медицинское изделие. Документ подтверждает, что модель разработана с участием врачей, прошла клинические испытания, обладает лечебным действием и безопасна.

Виды ортопедических подушек

Изделия можно классифицировать по разным критериям.

По целевому назначению они бывают:

• детские и взрослые — как правило, отличаются лишь размерами.
• для новорожденных — используется только по назначению врача.
• для беременных и кормящих — U-, G- и J-образные изделия, поддерживающие живот и использующиеся в качестве валика для ног.
• разгружающие — помогают снять напряжение с позвоночника во время длительного сидения. Они совместимы с любыми стульями и креслами, в том числе автомобильными и инвалидными.

По форме ортопедические подушки делятся на:

• классические прямоугольные — универсальный вариант;
• с выемкой под плечо — подходят для людей с избыточным весом и тем, кто любит спать на боку;
• с одним или двумя валиками разной величины — для сна на боку и на спине;
• звёздообразные — чтобы комфортно спать на животе;
• U-образные — походный вариант, чтобы поддержать шейный отдел во время сна в автомобиле или самолёте.

Подушки различаются по используемому наполнителю. Им может быть:

• полиэстер — самый доступный и распространённый вариант. Материал представляет собой мелкие шарики, которые под тяжестью тела принимают его форму. Жёсткость подушки легко регулировать, подсыпая и отсыпая наполнитель;
• пенополиуретан или искусственный латекс — мягкий, очень износостойкий и долговечный материал;
• вспененный пористый полиуретан с эффектом памяти. Если надавить на подушку рукой, а затем её убрать, в течение нескольких секунд на изделии останется след ладони. Модель «запоминает» анатомические особенности пользователя и поддерживает их в течение всей ночи;
• гречневая лузга — полностью натуральный материал. Подушка не только поддерживает голову и плечи, но и точечно массирует тело.

По уровню жёсткости подушки бывают:

• мягкие — подходят для людей, которым удобно спать на животе. Мягкая подушка уменьшает мышечное напряжение, убирает боль в шейном отделе позвоночника;
• средней жёсткости — вариант тех, кто предпочитает спать на спине. Помогает уменьшить храп и боли в области поясницы.
• жёсткие — лучше всего подходят для сна на боку. Жёсткая подушка поддерживает естественный изгиб шейного отдела позвоночника.

Даже из одного и того же материала изделия могут отличаться по упругости. Подушку обязательно нужно тестировать перед покупкой.

Как выбрать ортопедическую подушку: что должен учесть фармацевт?

Идеальная поза для сна — голова полностью лежит на подушке, а плечи лишь слегка касаются её нижнего края. При этом голова не опущена и не приподнята, а находится на одном уровне с телом. Именно к этой позе должен стремиться покупатель, когда проверяет удобство подушки в аптеке.

Однако большинство аптечных салонов не оборудовано для тестирования ортопедических подушек. Именно поэтому предлагаем вопросы, которые должен задать первостольник, чтобы подобрать подходящую модель:

1. Каковы возраст и телосложение человека?

• Детские, как правило, подбираются по возрасту. Их размер не должен превышать 40×50 см.
• Для человека среднего телосложения рекомендуют подушки 40×60 см.
• Людям крупной комплекции — 50×70 см.

Чтобы определить оптимальную высоту подушки, нужно измерить расстояние от основания шеи до края плеча. Замер может быть равен длине плеча или отличаться на сантиметр в большую или меньшую сторону.

2. В какой позе чаще всего спит человек?

Если человек спит на спине, ему подойдут невысокие изделия — 6-11 см. Для любителей спать на боку рекомендуют модели высотой 9-13 см, а широкоплечим — 14-16 см. Сон на животе будет комфортный с низкой подушкой (до 8 см) в форме звезды.

3. Есть ли заболевания позвоночника?

Если да, перед покупкой нужно проконсультироваться с врачом.

Первостольник должен предупредить покупателя, что в течение 10-14 дней тело начнёт адаптироваться к новому положению, поэтому возможен дискомфорт. Будет казаться, что лежать неудобно и захочется вернуться к старым привычкам. Важно быть готовым к этому и не менять ортопедическую подушку на прежнюю.

Если же дискомфорт сохраняется спустя 2 недели или во время сна хочется положить руку под голову, подушка не подходит. Нужно подобрать другую модель.

Источники:
Романенко Д. Е. «Здоровый сон: инвестиции в здоровье» // Научный медицинский вестник Югры. № 2 (20), 2019 г;
Кузнецов И. «Медицинские изделия: ответы на популярные вопросы и правила, которые помогут увеличить выручку».

Проверь знания по статье