Как ухаживать за зубами

Количество просмотров 34524

Содержание

Почему нужно чистить зубы?

Если длительное время не проводить чистку зубов, на них начинает скапливаться зубной налет. Это специфическое образование на поверхности зуба, которое появляется из-за скопления и роста микроорганизмов. Налет «прикреплен» к поверхности зуба, его невозможно смыть водой.

Бактерии зубного налета, такие как: стрептококки, стафилококки, лептотрихии, фузобактерии, актиномицеты, дрожжеподобные грибки и др. превращают сахар и остатки пищи в полости рта в кислоты, которые растворяют эмаль зубов — в результате этого образуется кариозная полость. А выделяемые бактериями токсичные вещества вызывают воспаление десен (гингивит) и их кровоточивость.

Воспалительный процесс может распространиться на челюстные кости и связку, удерживающую зубы в зубной лунке. Вследствие этого они теряют свою устойчивость и становятся подвижными.

Правильная гигиена полости рта и чистка зубов поможет сохранить здоровье всей полости рта и уничтожить бактерии на зубах, деснах, внутренней стороне щек и языке. Это защищает человека от множества стоматологических заболеваний, таких как кариес, зубной камень, пародонтит и другие.

Как правильно чистить зубы: пошаговая инструкция

Правильная чистка подразумевает удаление зубных отложений, налета и остатков пищи с зубов, щек и языка.

На это влияют различные факторы: совершение очищающих движений, выбор щетки и пасты, использование дополнительных средств. Как выбрать щетку мы рассказали здесь. В этой статье мы сконцентрируемся на правилах ухода за зубами.

В процессе чистки зубов движения, выполняемые щеткой, должны быть вертикальными — «вымётывающими» бактерий — от начала десны до верхней части зуба.

Не стоит чистить зубы горизонтальными движениями, так как из-за этого в межзубных промежутках скапливается еще больше остатков пищи и налета.

Рекомендации по чистке ротовой полости:

Основные ошибки, допускаемые при чистке зубов

  • Чистка зубов только в утреннее время. Перед сном также важно очистить ротовую полость — за день на зубах может скопиться бактериальный налет и остатки пищи; это повышает кислотность в ротовой полости. В совокупности с малым количеством, вырабатываемой в ночные часы слюны это может привести к разрушению эмали.
  • Небольшое время чистки. За короткий период сделать достаточное количество очищающих движений практически невозможно, а значит чистка не даст должного эффекта. К сожалению, большинство людей чистит зубы в среднем 30–40 секунд (вместо 2 минут).
  • Несвоевременная замена зубной щетки. Врачи-стоматологи рекомендуют менять щетку каждые 3 месяца. В случаях, когда щетка использовалась вне дома, или была использована другим человеком, замена должна производиться сразу же. Эта необходимость связана с изнашиванием щетины и с возможным накоплением бактерий и их распространением.
  • Чрезмерно интенсивная чистка. Слишком сильное давление, оказываемое на чистящую поверхность, способно привести к травмированию слизистых оболочек и эмали зубов.
  • Перемещение щетки в горизонтальной плоскости. При движении щетки из стороны в сторону остатки пищи попадают в межзубные пространства и десневые карманы, десна отодвигается и оголяется шейка зуба. Это может спровоцировать воспаление.

Правила хранения зубной щетки и уход за ней

  1. После использования зубная щетка подвергается очистке под струей проточной воды. Для лучшей обработки можно использовать кипяток. Однако длительный контакт с высокой температурой способен причинить вред щетине и деформировать ее.
  2. Хранение зубной щетки производится в специально адаптированной для зубных щеток подставке. Она должна иметь хорошую вентиляцию, чтобы не допустить скопление влаги, приводящей к образованию черной плесени.
  3. Для защиты щетины зубной щетки от воздействий внешней среды, целесообразно использовать специальный колпачок. Многие изготовители включают данный аксессуар в комплектацию.

Советы и рекомендации по сохранению здоровья зубов

Для здоровья зубов также важно выработать и соблюдать ряд полезных привычек:

  • Не употреблять очень горячие напитки;
  • Не кусать очень холодное мороженое;
  • Не разгрызать орехи;
  • Не пытаться разорвать нитки или что-то другое зубами;
  • Не злоупотреблять сладким;
  • Правильно чистить зубы 2 раза в день;

Подведём итог

Соблюдение всех описанных выше правил по правильной чистке зубов позволит сохранить не только эстетическую привлекательность вашей улыбки, но здоровье всей полости рта.