Как ухаживать за зубами
Даже маленькие дети знают — чтобы иметь здоровые и красивые зубы, необходимо их чистить два раза в день и полоскать рот после каждого приема пищи.
Но зачастую на этом заканчиваются все знания об уходе за зубами и полостью рта.
Авторы
Почему нужно чистить зубы?
Если длительное время не проводить чистку зубов, на них начинает скапливаться зубной налет. Это специфическое образование на поверхности зуба, которое появляется из-за скопления и роста микроорганизмов. Налет «прикреплен» к поверхности зуба, его невозможно смыть водой.
Бактерии зубного налета, такие как: стрептококки, стафилококки, лептотрихии, фузобактерии, актиномицеты, дрожжеподобные грибки и др. превращают сахар и остатки пищи в полости рта в кислоты, которые растворяют эмаль зубов — в результате этого образуется кариозная полость. А выделяемые бактериями токсичные вещества вызывают воспаление десен (гингивит) и их кровоточивость.
Воспалительный процесс может распространиться на челюстные кости и связку, удерживающую зубы в зубной лунке. Вследствие этого они теряют свою устойчивость и становятся подвижными.
Правильная гигиена полости рта и чистка зубов поможет сохранить здоровье всей полости рта и уничтожить бактерии на зубах, деснах, внутренней стороне щек и языке. Это защищает человека от множества стоматологических заболеваний, таких как кариес, зубной камень, пародонтит и другие.
Как правильно чистить зубы: пошаговая инструкция
Правильная чистка подразумевает удаление зубных отложений, налета и остатков пищи с зубов, щек и языка.
На это влияют различные факторы: совершение очищающих движений, выбор щетки и пасты, использование дополнительных средств. Как выбрать щетку мы рассказали здесь. В этой статье мы сконцентрируемся на правилах ухода за зубами.
В процессе чистки зубов движения, выполняемые щеткой, должны быть вертикальными — «вымётывающими» бактерий — от начала десны до верхней части зуба.
Не стоит чистить зубы горизонтальными движениями, так как из-за этого в межзубных промежутках скапливается еще больше остатков пищи и налета.
Рекомендации по чистке ротовой полости:
Основные ошибки, допускаемые при чистке зубов
- Чистка зубов только в утреннее время. Перед сном также важно очистить ротовую полость — за день на зубах может скопиться бактериальный налет и остатки пищи; это повышает кислотность в ротовой полости. В совокупности с малым количеством, вырабатываемой в ночные часы слюны это может привести к разрушению эмали.
- Небольшое время чистки. За короткий период сделать достаточное количество очищающих движений практически невозможно, а значит чистка не даст должного эффекта. К сожалению, большинство людей чистит зубы в среднем 30–40 секунд (вместо 2 минут).
- Несвоевременная замена зубной щетки. Врачи-стоматологи рекомендуют менять щетку каждые 3 месяца. В случаях, когда щетка использовалась вне дома, или была использована другим человеком, замена должна производиться сразу же. Эта необходимость связана с изнашиванием щетины и с возможным накоплением бактерий и их распространением.
- Чрезмерно интенсивная чистка. Слишком сильное давление, оказываемое на чистящую поверхность, способно привести к травмированию слизистых оболочек и эмали зубов.
- Перемещение щетки в горизонтальной плоскости. При движении щетки из стороны в сторону остатки пищи попадают в межзубные пространства и десневые карманы, десна отодвигается и оголяется шейка зуба. Это может спровоцировать воспаление.
Правила хранения зубной щетки и уход за ней
- После использования зубная щетка подвергается очистке под струей проточной воды. Для лучшей обработки можно использовать кипяток. Однако длительный контакт с высокой температурой способен причинить вред щетине и деформировать ее.
- Хранение зубной щетки производится в специально адаптированной для зубных щеток подставке. Она должна иметь хорошую вентиляцию, чтобы не допустить скопление влаги, приводящей к образованию черной плесени.
- Для защиты щетины зубной щетки от воздействий внешней среды, целесообразно использовать специальный колпачок. Многие изготовители включают данный аксессуар в комплектацию.
Советы и рекомендации по сохранению здоровья зубов
Для здоровья зубов также важно выработать и соблюдать ряд полезных привычек:
- Не употреблять очень горячие напитки;
- Не кусать очень холодное мороженое;
- Не разгрызать орехи;
- Не пытаться разорвать нитки или что-то другое зубами;
- Не злоупотреблять сладким;
- Правильно чистить зубы 2 раза в день;
Подведём итог
Соблюдение всех описанных выше правил по правильной чистке зубов позволит сохранить не только эстетическую привлекательность вашей улыбки, но здоровье всей полости рта.
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.