Витамин Д обязательно пить с К2? С какой дозировкой нужно пить Д3, К2?
Витамин K2 играет важнейшую роль в поддержании здоровья нашего организма, особенно когда речь заходит о костях и сердечно-сосудистой системе. Это жирорастворимый витамин, который участвует в регуляции метаболизма кальция и способствует синтезу остеокальцина, белка, который важен для минерализации костной ткани. Достаточное потребление витамина K2 обеспечивает крепость костей и их здоровье.
За пределами костной системы, витамин K2 имеет ключевое значение и для сердечно-сосудистой системы, поскольку способствует предотвращению кальцификации артерий, тем самым поддерживая их эластичность и здоровье. Дефицит витамина K2 может усугубить течение некоторых заболеваний, включая COVID-19.
Стоит отметить, что люди, принимающие статины для контроля уровня холестерина, могут столкнуться с дефицитом витамина K2. В таких случаях регулярное включение в рацион витаминов K2 и D3 может помочь замедлить процессы уплотнения стенок артерий и улучшить их эластичность, тем самым снижая риск развития сердечных заболеваний и их осложнений.
Исследования, посвященные взаимодействию витаминов D и K2, пока что не предоставляют окончательных ответов на вопрос об оптимальной дозировке этих питательных веществ. Существующие данные указывают на то, что дополнение рациона витамином K2 в дозах от 50 до 90 микрограммов в день может быть эффективным при одновременном приёме витамина D, однако конкретные рекомендации остаются неопределёнными. Это связано с ограниченностью исследований и неоднозначностью их результатов.
Российские клинические рекомендации предлагают следующие дозировки для витамина D:
- людям в возрасте от 18 до 50 лет — от 600 до 800 МЕ витамина D в день;
- старше 50 лет — от 800 до 1000 МЕ;
- беременным и кормящим женщинам — от 800 до 1200 МЕ в сутки.
Дополнительную информацию про сочетание витамина D3 и K2 можно узнать в уроке «Липосомальный Витамин D3+K2 Elentra Nutrition®».
Лайки и поделиться
Комментарии
Количество комментариев 6
Людмила Ж. Эркафарм
Спасибо !
Елена М. С.О.Ц. аптека (БЕЛГОРОД)
спасибо
-
Татьяна З. ООО "Эркафарм Поволжье"
Спасибо!
Ольга С. Эркафарм
СПАСИБО
Анна З. ООО здоровье
познавательно
-
Кристина В. ЛУННЫЙ СВЕТ (ОРЕНБУРГ)
спасибо
Другие вопросы по теме
Смотреть все-
Отвечает Пономарева
НадеждаПокупатель спрашивает: является ли высокая цена препарата показателем его эффективности? Как правильно ответить?
-
Отвечает Половинко
СветланаКак объяснить покупателю, что детские лекарства с возрастным ограничением на упаковке отличаются от лекарств для взрослых?
-
Отвечает Тонконогова
ЕвгенияДобрый день, есть два флакона Дорзолан соло. На одном написано «без консервантов» — это флакон клиента, она очень хочет найти именно такую форму выпуска данного продукта, так как с консервантом у нее болят глаза. В аптеке в наличии Дорзолан соло с натрием бензоатом в составе. Клиент очень хочет узнать, почему сейчас препарат выпускается с консервантом и будет ли выпуск без него.
-
Отвечает Тонконогова
ЕвгенияЧем отличается Астмасол солофарм р-р для ингаляций от Астмасол бронхо р-р для ингаляций? Состав один, показания тоже.
-
Отвечает Половинко
СветланаЧто можно предложить покупателю, который хочет собрать домашнюю аптечку?
-
Отвечает Половинко
Светлана«Через какое время можно употреблять алкоголь после антибиотиков?» — как правильно отвечать покупателям?
-
Отвечает Рахимова
ЕвгенияВ каких случаях можно вернуть в аптеку лекарство? Что ответить покупателю, который хочет вернуть таблетки?
-
Отвечает Пономарева
НадеждаМожно ли продавать лекарства детям и подросткам?
-
Отвечает Половинко
СветланаПокупатели часто спрашивают, в чем различие между антигистаминными препаратами и по какому принципу их классифицируют. Какие есть поколения антигистаминных препаратов? Как лучше отвечать?
-
Отвечает Гавриш
ИгорьВрачи часто назначают аминокапроновую кислоту для закапывания в нос при насморке, для ингаляций через небулайзер при кашле. На чём основано её действие в этих ситуациях? Если можно, ссылки на клинические исследования, научные статьи.
-
Отвечает Глухов
ВячеславЧто относится к иммунобиологическим лекарственным препаратам (ИЛП) в аптеке и какие существуют актуальные правила отпуска?
-
Отвечает Пономарева
НадеждаКак действуют противовирусные препараты? Как правильно раскрыть этот момент покупателю?
-
Отвечает Емченко
АлинаВсе чаще встречаю на полках в аптеке продукты фирмы SOLOPHARM в пластиковых флаконах. Скажите пожалуйста, подлежат ли они вторичной переработке, ведь пластик загрязняет окружающую среду?
-
Отвечает Немушева
ОксанаЧем отличаются оригинальные препараты от препаратов дженериков?
-
Отвечает Рахимова
ЕвгенияВ чем заключаются особенности фармацевтического маркетинга?
-
Отвечает Орехова
ЛюбовьКак ответить, если покупатель спрашивает: «Правильно ли я использую аэрозольный ингалятор?»
-
Отвечает Дохлова
СветланаСтали часто спрашивать средства от сухости в носу, что можно порекомендовать покупателю?
-
Отвечает Регент
СветланаЧасто в аптеку приходят пожилые люди с несколькими рецептами от разных врачей (более 6-7 наименований, иногда 15 и более). Оправданы ли такие назначения, должны ли врачи согласовывать между собой назначения?
-
Отвечает Гавриш
ИгорьВ рецепте выписан фенозепам 1 мг 50 табл, по 1 табл на ночь в течении 7 дней, спец назначение не указано. Как отпустить и сколько таблеток?
-
Отвечает Агаркова
НатальяПочему в упаковке с ампулами нет пилок?
-
Отвечает Груздева
ОльгаРасскажите, пожалуйста, о чём говорят знаки и символы на упаковке вашей новой серии БАД Elentra Nutrition?
-
Отвечает Агаркова
НатальяСколько не пить алкоголь после антибиотиков?
-
Отвечает Войтович
ЮлияКакое успокоительное можно с алкоголем?
-
Отвечает Горовая
АлинаВ каких источниках можно посмотреть, из какой страны производитель использует субстанцию для изготовления ЛП? На упаковках указывают только адрес производства и владельца РУ.
-
Отвечает Силина
ЮлияВозможно ли применение Трекрезана при ротавирусной инфекции?
-
Отвечает Натареева
МаринаВ аптеку покупатель принёс купленное ранее средство для промывания носа. Аэрозольный флакон не имеет видимых повреждений, при встряхивании слышится плескание, однако, при нажатии не происходит выпрыскивания содержимого. Чек утерян. Какие действия аптеки?
Сайт предназначен для фармацевтов и провизоров
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.