Вернуться к вопросам

Витамины: искусственные или натуральные. Какие выбрать?

178

0

Обсуждая вопрос о натуральных и искусственно созданных витаминах, мы различаем два источника их получения.

Под натуральными понимаются те, что поступают к нам через пищу, в частности, через потребление свежих фруктов и овощей. Витамины, произведённые промышленным способом, обозначаются как искусственные.

В обоих случаях процесс создания витаминов присутствует:

  • в первом — это дело природы;
  • во втором — это результат деятельности заводов.

Стоит отметить, что большинство заводских витаминов (около 95%) производится из компонентов, полученных из растений и животных, поскольку создание витаминов с нуля экономически нецелесообразно. Это говорит о том, что в большинстве своём витамины можно считать естественными, так как они изготавливаются из натурального сырья, несмотря на применение синтетических процессов в их производстве. Химическая структура витаминов из обеих категорий оказывается одинаковой.

Витамины и минералы, полученные непосредственно из необработанных растительных продуктов, считаются наиболее полезными для усвоения, так как содержат микронутриенты в активных формах.

Однако необходимо помнить о рекомендуемых дозировках потребления всех витаминов и минеральных веществ. Примером может служить витамин D, суточная норма которого — 200 МЕ, что соответствует одной капсуле стандартной добавки или приблизительно 600 г. сырой рыбы.

В некоторых случаях потребление витаминов, произведённых промышленным способом, является более предпочтительным, например, при определённых медицинских и жизненных условиях, включая беременность, вегетарианство или тяжёлый физический труд. Чтобы покрыть дефицит витаминов, необходимо употреблять значительное количество фруктов и овощей, что может быть затруднительно из-за стрессов, неправильного питания и плохой экологии.

Существуют качественные сбалансированные комплексы на основе натуральных компонентов, большинство из которых классифицируются как БАДы и могут использоваться для восполнения конкретных витаминов в осенне-зимний период.

Отвечает Кобец Дарья Провизор

Комментарии

8

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

  • Юлия Б. Эксперт комьюнити АС "Здесь Аптека"

    Замечательно, что есть комплексы, а точнее, на мой взгляд, комбинации витаминов, компания Solopharm не исключение, можно порекомендовать клиенту по ситуации. Интересный вопрос

  • Ирина Д. Аптека Вита

    Супер ✨👌

  • Людмила Ж. Эркафарм

    Спасибо!

  • Любовь К. Мелздрав Нижний Новгород

    спасибо

  • Ольга С. Мелздрав Нижний Новгород

    спасибо

  • Анастасия А. ФК КАЛИНА (АБАКАН)

    благодарю

  • Анна З. ООО здоровье

    я за комбинация натуральных и искуственных. и вкусно . и полезно

  • Елена М. С.О.Ц. аптека (БЕЛГОРОД)

    спасибо

Другие вопросы по теме

Смотреть все

Сайт носит обучающий (информационный) характер и предназначен исключительно для обучения (информирования) фармацевтов и провизоров

Войдите и продолжайте читать!

Не вошедшим пользователям доступно только 50% от статей на портале. Войдите и получите бесплатный полный доступ ко всем статьям, а также ко всем обучающим материалам — курсам, урокам и вебинарам.

Войдите, чтобы задать вопрос

Только зарегистрированные пользователи могут задать вопрос экспертам портала IQ Provision.