В чём отличие рыбьего жира от Омеги-3?

Количество просмотров 340

Дата ответа 23.04.2025

Количество добавлений в избранное 0

Когда говорят о рыбьем жире и Омеге-3, многие полагают что это взаимозаменяемые вещи, однако это не так:

Рыбий жир — это продукт, который извлекается из жирной рыбы, такой как сельдь, лосось или скумбрия. Является одним из источников ПНЖК. Кроме Омеги-3 он богат витаминами А и Д, а также различными примесями, которые могут накапливаться в рыбе.

Омега-3 — это единый термин для семейства полиненасыщенных жирных кислот, включая DHA и EPA, которые имеют огромное значение для здоровья. Эти кислоты присутствуют не только в рыбьем жире, но и в растительных источниках, например, орехах и растительных маслах. Омега 3 может быть изготовлена как очищенная от лишних компонентов добавка к пище.

Также Омега-3, полученная из микроводорослей или растительных источников может стать идеальной альтернативой для человека, у которого аллергия на рыбу. Рыбий жир в данном случае не является подходящим вариантом.

Отвечает Войченко Галина Фармацевт

Виктория К. Эркафарм 18 июня в 17:12
спасибо.
Ольга А. ООО «Социальная аптека Центр" 08 мая в 12:23
Спасибо большое за информацию. Теперь я знаю больше.
Татьяна Р. Фармэконом 26 апреля в 10:34
Спасибо
Ольга С. Мелздрав Нижний Новгород 24 апреля в 09:43
спасибо!
Людмила Ж. Эркафарм 23 апреля в 23:51
Спасибо !
Анна З. ООО здоровье 23 апреля в 20:06
спасибо интересно